Біг на довгі дистанції не є шкідливим для колін – експерти

Сучасні вчені опитують таку теорію. За словами фахівців, біг на довгі дистанції не є шкідливим для колін.

Як розповіли науковці університету Бригама Янга у штаті Юта, США, біг на великий кілометраж не зашкодити здоров’ю. Щоб підтвердити свою гіпотезу, експерти вимірювали наявність рідини у колінному суглобі кількох здорових чоловіків та жінок віком від 18 до 35 років, як до початку експерименту, так і після.

В результаті, рідина колінних суглобів характеризувалася зниженням концентрації після 30 хвилинного бігу. Тепер можна сміливо говорити, що для молодих, здорових людей управі створюють протизапальну середу. Крім того, фізичні вправи можуть допомогти відстрочити настання дегенеративних захворювань, таких як остеоартрит.