Але це не єдина година, що не сприяє її вживання. Як виявилося, ранковий кава теж може нашкодити.

Відразу ж після пробудження організм має високий рівень кортизолу (гормону стресу), а це означає, що це не найкраща година для чашки гарячого кофе. Пити її слід між 9:30 та 11:30 – на цей час рівень кортизолу зменшується. Ще один його стрибок відбувається близько 12:00 і може зберігатися протягом кількох годин. Пити кофе в цей час немає сенсу.

За словами професора Чарльза Спенса з Оксфордського університету, на додаток до «правильних» годин (9:30-11:30) потрібно пити кофе в добре освітленому приміщенні або на природі. Крім того, в цей час рекомендується слухати приємну музыку (найкраще – співаків, які співають низьким голосом).

Важливо! Кофеїн зберігається в організмі протягом однієї години, але його ефект може відчуватися ще протягом чотирьох годин.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: