Чому серце іноді сильно б’ється та що робити в даній ситуації

Ситуація, коли сильно б’ється серце, може викликати паніку навіть у найспокойнішої людини. Щоб не лякатися даремно, потрібно знати, чи так це небезпечно для здоров’я. З чим пов’язана зміна в роботі сердечної м’язи? Чи можна запобігти нападу і як це зробити?

Чому серце іноді сильно б’ється?

Нормальне серцебиття не відчувається людиною. У такі періоди ми не замислюємося про те, як працює наше серце. Ми його просто не відчуваємо. Але варто ритму змінитись, одразу виникає тривожна думка: “Що трапилося?”

Причин такого стану буває кілька. Їх умовно можна поділити на два види: внутрішні та зовнішні.

Зовнішні — це ті, що провокують напад ззовні організму. До них належать:

• почуття страху;
• переляк;
• стресс;
• збільшені фізичні навантаження;
• надмірне вживання кофеїновмісних напоїв (кава, енергетичні тоніки тощо);
• зловживання алкоголем

Усі ці причини викликають різке підвищення адреналіну у крові. А це сприяє прискоренню серцебиття. Небезпеки в цьому немає. Щойно стресова ситуація зникне, серце знову почне битися рівне.

Але якщо ви помітили, що пульс частішає зовсім не через зовнішні причини, значить проблема — всередині організму. І найчастіше це серцеві та інші захворювання. Вам потрібно звернутися до кардіолога. Він з’ясує, чи винна якась сердечна патологія, чи справа в чомусь іншому, і дасть направлення до потрібного фахівця.

Що робити, якщо серце сильно б’ється?

Існують прості способи відновити нормальний пульс у домашніх умовах. Вони хороші у тих випадках, коли причина прискореного серцебиття зовнішня.

Отже, якщо ваше серце почало битися дуже швидко:

• Заспокойтесь. Для цього можна скористатися ефективним вправою дихальної гімнастики. Потрібно глибоко і медленно вдихнути, затримати дихання на 10 секунд. Потім повільно видихнути і не дихати 10 секунд. Вправу слід повторювати, доки пульс не відновиться (зазвичай цикл становить 5-10 повторів).
• Зніміть одяг, що стягує, або розстебніть його.
• Зробіть легкий масаж мізинців на руках. Потрібно інтенсивно натискати на палець біля нігтя приблизно 60 разів. Потім так само помасажувати мізинець на іншій руці.
• Випийте півсклянки води. Пити потрібно дрібними ковтками, не поспішаючи.

Якщо серце сильно б’ється лише годиною, то, ймовірно, для занепокоєння немає причин. Але якщо ситуація повторюється часто, то візит до лікаря – необхідність. Бережіть собі!