Дієтологи назвали продукти, які погіршують стан вашої шкіри

Дієтологи розкрили харчові звички, які заважають зберігати молодість та здоров’я шкіри.

За словами фахівців, головною складовою збереження краси та молодості виступає відмова від сладостей. Вони пояснили, що саме сахар несе відповідальність за рихлість шкірних покривів.

Також експерти рекомендують знизити кількість споживаної солі. Дозволена доза, за версією дієтологів, повинна становити не більше половини однієї чайної ложки на добу.

“Для того щоб це контролювати, можна не солити страви під час приготування, а солити їх вже у власній тарілці”, – порадили лікарі.

Крім того, вони рекомендують обов’язкове вживання білка під час завтраку, оскільки він є механізмом, що розганяє обмін речовин.