Дієтологи назвали точну норму конфет для дітей

Багато дорослих забороняють дітям їсти конфети або самі встановлюють норму, що обмежує їх вживання. Однак виявилося, що це в корені невірно, і ось чому.

Дієтологи розповіли, що у конфетах можуть бути як корисні, так і шкідливі інгредієнти. До першої групи належать орехи та сухофрукти, до другої — маргарин та трансжири.

За словами лікарів, в цілому конфети не несуть жодної користі для дитячого та дорослого організму, тому їх можна сміливо виключати з раціону повністю. До них взагалі потрібно ставитися як до десерту, а не лопати упаковку за один присід.

Однак якщо дитина все ж таки слізно благає про конфету, то її можна дати. Але знаючи одне правило.

Це повинні бути невеликі порції, 20-40 г на день, і то не кожен. Найкраще приготувати здоровий смачний десерт самому, — підсумували фахівці.