Багато американців починають свій день із чашки кофе. І наукові дослідження підтверджують користь цього напою для здоров’я. Але чи зміниться щось, якщо до кофе додати вершки?

Багато кавових вершків містять велику кількість інгредієнтів. У тому числі цукор, воду, рослинну олію, ароматизатори, стабілізатори. Самих вершків чи молока додають у цей продукт зовсім небагато. А кремоподібний смак виходить здебільшого у вершків завдяки маслу.

За словами дієтологів, в одній порції вершків (одній столовій ложці) — зазвичай приблизно 4 г цукру і 1,5 г насичених жирів. Але при цьому все ж таки вершки можуть вважатися непоганою альтернативою багатьом кавовим напиткам, що містять більше норми цукру і насичених жирів.

Якщо ви в основному готовите кофе вдома, то крапля вершків ніяк не позначиться на здоровій дієті. Тому відмовлятися від них не варто.

Також фахівці додали, що вершки навіть можуть бути корисними для організму. Вся річ у тому, що вони містять корисний жир і можуть загальмувати всмоктування кофеїну. Це дає змогу отримати більш збалансовану енергію.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: