Дієтологи запропонували ефективний засіб від лишніх кілограмів

Яблучний уксус є чудовим інструментом у боротьбі із зайвою вагою. І ось яку кількість цієї рідини необхідно вживати щодня для того, щоб худнути.

Яблучний уксус є звичайним яблучним сидром, куди додали дріжджі для того, щоб домогтися його бродіння. Багато знаменитостей стверджують, що дієта на основі яблукового уксуса в повсякденному режимі допомогла їм досягти великих успіхів у схудненні.

Наприклад, Міранда Керр та Меган Фокс, неодноразово визнавалися в любові до цього продукту. Існують і наукові докази того, що вживання яблукового уксу може бути корисним у справі схуднення.

Як вважають вчені з Університету Аризони, вплив цієї різновиду уксу пов’язано з його здатністю націлюватися на жир в організмі. Саме тому додавання невеликої кількості яблукового уксу в дієту може активувати метаболізм, і наше тіло почне використовувати жир як енергію, а не зберігати його про запас. Крім того, яблучний уксус також знижує рівень холестерину та цукру в крові, що зменшує вираженість симптомів діабету. Вживання всього двох столових ложок яблукового уксу перед сном зменшує показники цукру в крові до ранку на 4%.

Існує безліч досліджень щодо впливу уксу на схуднення. Кислота в оцті пригнічує апетит, збільшує метаболізм і бореться із затримками води в тілі. Немає якогось певного і суворого кількість уксу, яке потрібно вживати щодня для того, щоб худнути. Однак можна порекомендувати випивати одну чайну чи столову ложку тричі на день. Сважається, що саме це кількість уксу допоможе з’їдати менше калорій, що і призведе до схуднення.