Дослідження вчених довели, що цей фрукт слід запровадити у свій раціон, щоб захистити організм від тромбів.

Якщо вживати по одному банану вранці, в обід і на вечерю, то ризик утворення тромбів зменшується на 21%. Це відбувається за рахунок того, що організм отримує потрібну дозу калію, який відіграє основну роль у зниженні ризику тромбоутворення. Фахівці переконані, що якщо отримувати 1600 г калію на добу з продуктами, багатими на калій, то можна знизити опасність виникнення інсульту на 21%.

Крім цього банані:

• сприяють зниженню тиску і вони корисні для серця;
• допомагають при печії та корисні для желудка;
• допомагають від депресій, бо містять багато триптофану, що перетворюється в організмі на серотонін;
• заспокоюють нерви завдяки високому вмісту витамину В.