Фрукти та овочі роблять нас щасливими: так вважають вчені

Об’єднаними зусиллями вчені з Великобританії після тривалих досліджень зробили цікаве відкриття. Виявляється, що якщо людина буде щодня їсти овочі та фрукти, то стане щасливішим.

Той факт, що вживання овочів і фруктів робить людину більш щасливою, вже давно не є секретом, проте новина про те, що вони допомагають людям стати більш оптимістичними, стала справжнім відкриттям. Для того, щоб зробити цей висновок, потрібно було задіяти 12 500 осіб і годувати їх спеціальним раціоном протягом шести років. Учасники експериментів повинні були записувати свої відчуття, щоб було з чим порівнювати з плином години.

Рекомендоване кількість з’їдених овочів та фруктів на день для покращення настрою становить близько восьми штук. Судячи з усього, ефект від цього може бути справді сильним.