Багато людей має звичку запивати їжу водою – просто кип’яченою водою чи мінеральною водою. Як стверджують фахівці, запивання їжі холодною водою сприяє тому, що людина відчуває постійний голод. І йому знову хочеться їсти. Ось звідси і зайві кілограми з ожирінням разом.

Варто знати, якщо запиваєте їжу холодною водою, замість звичайного переварювання їжі, яке повинно тривати кілька годин, цей процес відбувається у прискореному темпі близько 30 хвилин. І як наслідок, не перетравлена їжа переміщається у кишечник, тим самим викликаючи бродіння.

І до всього, поєднання холодної води та теплої їжі може викликати запалення слизової шлунка. А ось солодкі газовані напитки погіршують обмін речовин.

Щоб уникнути подібних проблем, дієтологи рекомендують взагалі не запивати їжу напитками (тим більше холодними) і також протягом 30 хвилин після їжі.

Але, якщо ви захотіли запити їжу, то хай це буде тепла вода. У всякому разі, вона принесе менше шкоди, ніж крижана.

Кава чи чай, на думку фахівців, мають бути окремою трапезою.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: