Лікарі назвали соки, які сприяють зниженню артеріального тиску

Зниженню артеріального тиску сприяє вживання капустяного та морквяного соків.

За словами лікарів, “завдяки великому кількості калію у капусті сік з неї відмінно бореться з підвищеним артеріальним тиском”.

Регулярне вживання такого соку є корисним для зниження артеріального тиску, констатують фахівці. Посилаючись на дослідження швейцарських учених, вони повідомили, що вживання калію у кількості, яка більша за 1,5 г (на добу) сприяє тому, що показники систолічного тиску можуть знизитися на 7 пунктів, діастолічного — на 2 пункти. За відсутності індивідуальних протипоказань фахівці радять “щодня вживати трохи більше склянки соку червонокачанної капусти або дві склянки білокачанної”.

Вони пояснили, що такий напій впливає на розширення судин та на зменшення набряклості у гіпертоніків. Також корисним для них може бути морквяний сік.

“Приблизно у двох склянках цього соку міститься понад 90% добової норми калію”, – уточнили лікарі.

Вони зауважили, що гіпотензивний ефект напою підтвердився під час експерименту, учасники якого вживали морквяний сік щодня у кількості двох склянок, і робили це протягом трьох місяців.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.