Лікарі пояснили, чому хороша подушка не обов’язково має бути дорогою

Лікарі-неврологи розповіли, що неправильно підібрана подушка для сну загрожує головним болем та сильним дискомфортом під час пробудження.

За словами експертів, під час сну хребет повинен бути прямим, а шия не повинна згинатися.

Прокидаєтеся з головним болем або бажанням розім’яти м’язи шиї — значить, настав час міняти подушку. Якщо вона підібрана правильно, то ніяких дискомфортних, а тим більше болючих відчуттів бути не повинно.

Фахівці зазначили, що найкраще купити ортопедичну чи анатомічну подушку із наповнювачем з піні.

При покупці варто звернути увагу на її довжину, ширину і висоту. При цьому хороша подушка не обов’язково повинна бути дорогою.