Лікарі порадили, як захистити організм від хвороб

Зі зниженням температури та зменшенням світлового дня погіршується імунітет, а люди починають відчувати втому, біль і погіршення настрою.

Щоб захистити організм від хвороб, лікарі рекомендують українцям правильно харчуватися. Крім того, безболісно перейти на осінню пору допоможе гарний сон – медики радять спати не менше восьми годин на добу.

Імунологи пояснюють, що під час відпочинку в крові виробляються захисні антитіла, які зміцнюють імунітет.

«Якщо людина регулярно недосипає, не вилазить із комп’ютерів, харчується нерегулярно, це, звичайно, мінус здоров’ю. І, починаючи з осені, людина може хворіти на простудні та інші хвороби», – розповіла інфекціоніст Лариса Рубас.