Лікарі порекомендували дієту при артрозі

Лишня маса тільки посилює розвиток артрозу, давши на спину. Зайва вага – це явна ознака того, що людина боліє.

За словами дієта у всіх зразу виникають невтішні асоціації. У багатьох дієт означає голод, як наслідок – небажани дотримуватися ніяких дієт.

Дієта і голод не є рівнозначними поняттями. Але є хвороби, за яких дієта потрібна. Вона є основним складовим компонентом лікування.

При артрозі потрібна білкова дієта.

Притримувати таку дієту не складно. Необхідно харчуватися рибою, їсти молочні продукти, фасоль, м’ясо. Шкідливі продукти зі спеціями. Відварне м’ясо використовують у невеликих кількостях. Важливі витамини, але краще їсти фрукти, свіжепідготовлені соки, ніж постійно годувати організм пігулками. У всіх медикаментів короткий ефект.

При артрозі треба варити бульйон та холодець. Не варто відмовляти собі в хлібі, правда, хліб треба їсти житнім, звичайно, в обмежених кількостях. Білий – рідко. Пам’ятайте прості правила: не вживайте алкоголю при такому захворюванні, він посилює апетит. Не слід їсти після 7:00 вечора. Необхідно вживати за три години до сну.

Не забудьте, що у будь-яку дієту підкріплює спорт – двигун для зниження ваги.