Наукові співробітники Єльського університету провели дослідження, під час якого з’ясували, що читання може продовжувати життя людини та покращувати його когнітивні особливості.

Вчені радять читати не менше 30 хвилин на день для позитивного стану особистого здоров’я. Таке проведення часу знижує ризик ранньої смерті на 23%, а крім того, нормалізує роботу серцево-судинної системи, розслаблює мускулатуру та зменшує стрес.

“Варто поринути в цікаву книгу мінімум кілька хвилин, і у людей миттю скорочується рівень напруги”, заявили фахівці.

Протягом 12 років вчені спостерігали над життям 3500 осіб, яким рекомендували більше читати книжки. Дослідники радять читання пенсіонерам для розвитку їх розумових параметрів. При цьому користь можуть принести тільки друковані видання, а не електронні

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: