Медики пояснили, чим корисний сон

Наразі, завдяки культурі роботи з дев’яти до п’яти, сон – це майже привілей.

Тим не менш, реальний питання залишається таким самим: це просто звичка, або таке поведення дає деякі переваги.

Дослідження у Греції

У дослідженні у Греції взяли участь 386 пацієнтів (200 чоловіків та 186 жінок) з гіпертонією середнього віку трохи більше 61 року (61,4). Після коригування інших факторів, які можуть вплинути на тиск, такі як вік, статі, ІМТ, куріння, алкоголь і кофе, фізична активність і споживання солі, греки визначили, що люди, які сплять протягом дня, мають на 5% нижче середнього систолічного тиску .

Хоча середнє падіння тиску здається низьким, слід зазначити, що навіть різниця тільки в 2 мм рт.ст. у систолічному тиску знижує ризик серцево-судинних захворювань до 10%.

Дослідники відзначають взаємозв’язок між тривалістю дрімоти та ступенем навантаження через хворобу. Наше дослідження не тільки показує, що сон пов’язаний зі зниженим кров’яним тиском, а також демонструє, що більш тривалий сон є більш корисним.

Чим довше дрімота, тим нижчий систолічний тиск і, ймовірно, необхідно менше ліків для зниження кров’яного тиску.