Фахівці з Університету Лідса зробили висновок, що люди, які в середньому сплять 6 годин на день, мають талію на 3 сантиметри ширше, ніж ті, хто відпочиває 9 годин на день.

Наукову роботу провели під керівництвом доктора Лорі Харді. Дослідники вивчили зв’язок не лише між тривалістю сну, дієтою та масою тіла, але також відстежили і такі показники, як кров’яний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, функція щитовидної залози.

Якщо людина мало спить, то в його організмі скорочується рівень так званого «хорошого» холестерину. В результаті він ризикує отримати серцево-судинні захворювання. Кожній людині потрібна різна кількість годин, щоб повноцінно виспатися, проте вчені озвучують усреднену норму, яка становить 7-9 годин на день.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: