Медитація зберігає молодість

Науковці з Німеччини встановили: регулярні практики роблять мозок людини середнього віку на 7 років молодшим. Вони також упевнені, що комбінація інтенсивної концентрації та розслаблення спричинює ріст нових клітин мозку.

Як їм вдалося зробити такі висновки? Справа в тому, що дослідники просканували мозок 50 американок та американців, які займалися медитацією, і порівняли результати МРТ зі знімками мозку 50 учасників експерименту, які ніколи про такий вид відпочинку не чули.

Комп’ютерна програма проаналізувала знімки та встановила вік шкірного мозку залежно від його фізичного стану.

Результати виявилися дуже цікавими.

Вік мозку учасників експерименту, які не медитували, співпадавши з фактичним віком людини — 55-річний мозок був схожим на 55-річний.

Тим часом, мозок прихильників регулярної медитації був молодшим — 50-річна людина мала характеристики мозку 42 чи 43-річної.

Переваги були найпомітнішими у старших прихильників психологічних практик.