Найпростіший тест на довголіття! Достатньо зробити лише кілька рухів.

Але нещодавно бразильському вченому Клаудіо Гіль Арауджо вдалося розробити тест, який без праці здатний оцінити фізичний стан здоров’я людини.

Варто відзначити, що при виконанні тесту тобі доведеться рахувати очки. Від кількості набраних балів буде залежати кінцевий результат. Бажаємо тобі успіху!

1. На початку тесту у тебе є 10 очків. Зніми взуття і встань на підлогу, схрестивши ноги.
2. Сядь зі схрещеними щиколотками на підлогу. При цьому не можна допомагати собі руками. Якщо ти мимоволі підтримав собі за допомогою рук, відніми 1 очко. Якщо ти втративши рівновагу, відніми півбала.
3. Продовжуйте сидіти на підлозі протягом 1 хвилини. Потім, не розбираючи ніг, постарайся піднятися. Підтримувати собі за допомогою рук забороняється! Штраф – 1 бал.
4. Оціни своє фізичне здоров’я за допомогою простої шкалі результатів.

Зрозуміло, такий тест не підійде для тих людей, які страждають на специфічні захворювання опорно-рухового апарату. Всі інші можуть спробувати виконати вправу.

Не забудь поділитися цікавим тестом із друзями. Будь впевнена, ти надихнеш їх на зміни!