“Не хворій”: Навчіться розуміти свій організм і ви будете здорові

Про недоліки вітамінів в організмі і яка його реакція, повідомляє sutura.org.ua

Дуже часто нам хочеться різних продуктів і не завжди вони корисні. Як часто вам хотілося сладкої чи газованої води, чи навіть просто куски хліба? А це все свідчить про те, що в організмі не вистачає певних речовин.

Часто нам хочеться солоденького: конфет, печива чи тістечко. З’ясувалося, що таке почуття викликає нестачу магнію в організмі, який можна заповнити гречкою, листовим салатом чи горіхами.

Якщо у вас незгладима тяга до кофе, це означає, що настав час додати в організм фосфору і сірки, запас яких легко заповнити молоком, журавлиною або насінням.

Поширена тяга до сладкої газованої води означає, що тіло потребує кальцію, якого багато в твердому сирі, кунжуті, молодій картоплі та брокколі.