Поки молода, хитай ноги! Міцні м’язи ніг знижують ризик розвитку артриту у жінок

Австрійські дослідники порівняли дані 347 осіб із ранньою формою остеоартриту в ногах. У кожного з учасників дослідження виміряли силу м’язів за допомогою МРТ. З’ясувалося, що найбільше страждають від артриту жінки, чиї м’язи, відповідальні за згинання та розгинання ног у коліні, слабкі.

У той же час у чоловіків такої кореляції не виявлено.

Висновок простий. Поки молода, качай ноги! Ніякого фанатизму: танці, піші прогулянки, плавання та велосипед допоможуть достатньо.

Вчені також з’ясували, що постійне стискання стегон при позі зі схрещеними ногами серйозно впливає на великі судини у стегнах, призводячи до перетиснення току крові, постійних головних болів, підвищеного тиску та проблем у малому тазі.