Прості способи, як захистити судини від утворення тромбів

1. Пийте більше води!

90% людей п’ють дуже мало води. Мова саме про кип’ячену природну воду, а не про рідини. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літри води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода – перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

2. Продукти для розрідження крові:

оливкова та лляна олія;

яблучний уксус;

чеснок та лук (регулярне споживання чесноку наполовину зменшує вірогідність тромбів);

лимони;

насіння соняшнику;

буряк;

какао та шоколад (гіркий);

риба та риб’ячий жир;

томатний, томатний сік;

вівсяна каша;

ягоди малині, чорниці, журавлині, земляниці, вишні, черешні;

імбир.

Щодня 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. Продукти, що згущують дах:

м’ясні бульйони;

ковбаси;

копченості;

холодець;

білий хліб;

вершки;

чечевиця;

шиповник;

чорноплідна горобина;

банані та манго;

багато трав (звіробій, валеріана, кропива, дерева, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) — трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!

4. Значно підвищують в’язкість крові:

куріння;

алкоголь;

велика кількість солі;

сечогінні та протизаплідні гормональні препарати, а також “віагра”.

5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, будьте на свіжому повітрі.