Скільки цукру можна безпечно додавати в чай ​​і кофе: відповідь вчених

Дослідження нідерландських учених показало, що чай та кава з сахаром не шкодять здоров’ю.

Вони виявили допустиме кількість сладкого продукту.

Лікарі вивчили аналізи близько трьох тисяч респондентів, які регулярно додавали у напої різну кількість цукру. Вчені звертали увагу на аналізи, взяті на початку та наприкінці експерименту, а також на факт раптових смертей у процесі дослідження.

Лікарі виявили, що до смерті призвели інші фактори, серед яких немає вживання сладких напоїв на постійній основі. Ті учасники дослідження, хто пив солодку кофе чи чай, лише на один коефіцієнт стали ближчими до ранньої смерті ніж ті, хто відмовився від вживання цукру в напитках. За словами вчених із Нідерландів, це несуттєва різниця.

Середнє додавання цукру в напої склало близько п’яти грамів, що дорівнює одній чайній ложці. Тому таку кількість підсолоджувача визнали нормою. Лікарі зазначають, що в газованих напитках міститься близько 25 грамів цукру, через що вони такі небезпечні для здоров’я.