Скільки ви ходите в туалет, показує наскільки ви здорові.

На думку доцента урології, доктора Ніла Графштейна, немає певної кількості скільки разів треба йти в туалет за день, але в середньому люди схильні робити це як мінімум чотири рази на день, а щонайбільше сім разів на день. Якщо ви мочиться більше семи разів, не панікуйте. Існує кілька факторів, які можуть впливати на частоту сечовипускання, включаючи гідратацію.

Наприклад, якщо ви п’єте занадто багато води, ви часто це робитимете. Крім того, якщо ви п’єте алкоголь, кофе та інші подразники сечового міхура, чекайте більше пригод у туалет. Є також люди, у яких чутливі сечові міхури, що означає, що у них є бажання мочитися з найменшого спонукання. Між тим є ті, хто може притримувати свою січу доти, поки їх сечові міхури не луснуть.

Якщо ви йдете в туалет більше 11 разів на день після прийняття двох літрів рідини, це може означати, що у вас є проблема із частотою сечовипускання. Найчастіше занадто сильне сечовипускання пов’язане з гіперактивним сечовим міхуром, який може скорочуватися більше ніж це необхідно. Це призводить до відчуття прагнення багато мочитися. Але доктор Графштейн казатиме, що ми можемо тренувати наш сечовий міхур. Умова полягає в тому, що у нас немає проблем із нетриманням.