Сон на боці очищає мозок від токсинів

Американські фахівці з Університету Стоуні-Брук після довгих досліджень знайшли найвдалішу позу для сну. Вчені встановили, що найкраще спати на боці, бо ця поза дуже корисна для здоров’я.

На їхню думку, така латеральна позиція – допомагає мозку ефективніше очищатися від токсинів, тим самим, запобігаючи неврологічні захворювання, у тому числі хвороби Паркінсона та Альцгеймера. Такі висновки експертам як завжди допомогли зробити гризуні.

Американські фахівці у ході вивчення питань сну ставили експерименти на мішах. Вчені клали їх у три позиції: на живіт, на спину та на бік, після чого вивчали мозок гризунів за допомогою МРТ. Далі вони дивилися на зміну роботи лімфатичної системи, за допомогою якої відбувається очищення мозку від токсинів.

Вони встановили, що процес детоксикації більш ефективно відбувається саме в той момент, коли особина лежить на боці. Також фахівці підкреслили, що в природі саме така позиція для відпочинку є найбільш природною для більшості тварин.

Разом з цим вчені вважають, що висновки, отримані в результаті дослідження, застосовні і до людей. Але пояснюють, що для того, щоб стверджувати це з точністю, необхідно провести ще низку досліджень безпосередньо на людині.