Спорт допомагає людям подолати депресію – вчені

Науковці з університету Вісконсіна переконують, що фізична активність дає змогу не лише тримати себе у формі, а ще підвищує настрій.

Крім цього, заняття фітнесом можуть допомогти подолати депресію. Вчені розповіли, що дуже часто депресивний стан супроводжується фізичною пасивністю, а спорт може зіграти роль ефективного та нешкідливого антидепресанту.

Для проведення експерименту науковці зі США запросили три десятки жінок, які відчували серйозний стрес. Їм запропонували займатися у тренажерному залі у різних режимах. Дослідження показало, що будь-яке спортивне заняття у 100% випадків змінило настрій жінок на позитивний.

Науковці переконані, що робота в цьому руслі дасть змогу навчитися боротися з депресивним станом у людей.

Пропонуємо нашим читачам дізнатися, як діє спорт на організм людей, яким за 60 років.

Статистичні дані свідчать, що влітку люди набагато менше сплять, ніж у зимовий період.