Широкого поширення набув міфу про користь сну без подушки. Якщо під користю розуміти головні болі та порушення кровообігу — можна з цим і погодитися. Лікарі-сомнологи розповіли, що чекає на любителів поспати без подушки.

Зовсім без подушки спати не корисно. Подушка призначена для підтримки хребта у прямому положенні з мінімумом вигінів, пояснили медики.

Як зазначили фахівці, цей принцип працює в обидва боки: зовсім не корисно спати не лише на прямій поверхні, а й із надто високою подушкою. При цьому тонкі, ергономічні подушки з відповідною висотою не зашкодять хребту та здоров’ю загалом.

Відсутність подушки протягом усієї ночі призводить до викривлення шийного відділу хребта. А це, в свою чергу, може спричинити постійні болі.

Це призводить до болю у шийному відділі, перерозтягнення м’язів з одного зі боків, що може спричиняти головний біль, біль у шиї, порушення кровообігу головного мозку по хребетних артеріях, попередили лікарі.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: