Регулярні самообстеження вдома можуть допомогти виявити та запобігти багатьом небезпечним захворюванням. Наприклад, 70% випадків раку молочної залози виявляються самими пацієнтами внаслідок самостійного обстеження грудей удома. Проте, якщо майже кожна дівчина знає, як вона може перевірити свої груди, дуже мало хто знає, як перевірити стан очей, мови та шкіри. У цій статті ми хочемо розповісти вам, на які сигнали тіла слід звернути увагу, щоб залишатися здоровими, інформує sutura.org.ua

Зміна ваги

Важливо контролювати вагу. Але слід пам’ятати, що радикальна втрата ваги не завжди добрий знак, так само, як додаткові 5-10 кілограм не завжди є результатом надмірної їжі. Причини раптових змін ваги можуть бути різними:

  • Захворювання щитовидної залози призводить до надлишку або до дефіциту гормонів, що може призвести до різких змін ваги. Зверніться до ендокринолога для перевірки рівня тиреотропних гормонів. У деяких випадках лікар може назначити біопсію щитовидної залози.
  • Ще однією причиною є відсутність достатнього сна. Оскільки ваше тіло сприймає нестачу сну як стресс, воно починає зберігати жир. Тому важливо встановити свій режим і спати не менше 8 годин на день.
  • Зайва вага також може бути викликана гормональним дисбалансом, який особливо помітний перед початком менструального циклу. У цьому випадку рекомендується звернутися до гінеколога та перевірити рівень гормонів.

Набряки

Якщо ви помітили збільшення маси тіла та розпухлі ноги, руки та пальці наприкінці дня, то у вас можуть бути набряки. Причини набряків можуть бути різними:

  • Припухлі риси обличчя та опухлі очі вранці можуть свідчити про проблеми з нирками. Важливо відвідати уролога та пройти ультразвукове дослідження всієї сечовидільної системи.
  • Іншою причиною набряків може бути високий кров’яний тиск і проблеми із серцем. Зверніть увагу на кров’яний тиск, тримайте його під контролем і відвідайте кардіолога, щоб перевірити ваше серце.
  • Якщо ви помітили виступаючі вені на ногах, то ймовірно, що ваш набряк пов’язаний із варикозним розширенням вен. У цьому випадку ми рекомендуємо вам звернутися до флеболога, щоб перевірити стан ваших вен.

Синці на тілі

Якщо синці постійно з’являються на вашому тілі без будь-яких причин, то це є ознакою того, що щось у вашому тілі не працює належним чином. Синці можуть з’являтися з різних причин, таких як дефіцит вітамінів або захворювань, пов’язаних із кров’ю.

  • Нестача витамину С, наприклад, може призвести до проблем з метаболізмом, що може викликати появу синців. У цьому випадку лікарі рекомендують урізноманітнити своє харчування та включити продукти, що містять витамин С.
  • Васкуліт може бути іншою причиною синців на вашому тілі. Це захворювання спричиняє запалення стінок судин і, врешті-решт, їх знищення. Відвідайте лікаря чи флеболога та здайте загальний аналіз крові.
  • Зниження утворення тромбоцитів (клітин, відповідальних за згортання крові) та їх швидкого розпаду може призвести до появи синців, і це захворювання називається тромбоцитопенією. У цьому випадку ми рекомендуємо якнайшвидше звернутися до лікаря.

Стан мови

Колір вашої мови також може свідчити про наявність різних захворювань. Іноді на мові може бути білий еаліт, він може бути тонким або товстим. Якщо він тонкий і немає жодних проблем із внутрішніми органами, то не варто турбуватися, оскільки таке буває навіть у здорових людей. Однак, якщо він товстий, то вам слід звернутися до лікаря і перевірити своє здоров’я якнайшвидше.

  • Біла куля означає, що є проблеми з травленням. Якщо ваша мова завжди біла, і ви часто відчуваєте болі в животі, ви повинні якнайшвидше звернутися до гастроентеролога.
  • Проблеми з печінкою або жовчним міхуром можуть викликати жовтіння мови та густий наліт. Крім того, у роті може з’явитися гіркий смак. Як і в інших випадках, ми рекомендуємо Вам звернутися до лікаря, якщо Ви помітили ці симптоми.
  • При хронічних захворюваннях кишечника або при зневодненні тіла з’являється сірувато-жовтуватий наліт на язиці. Знову ж таки, слід відразу піти до гастроентеролога.

Білки очей

Колір білка очей може розповісти вам багато чого про ваше здоров’я. Їх нормальний колір білий, а жовті чи червоні очі – ознаки патології. Якщо ви помітили будь-які зміни кольору білків очей, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування. Ось що можуть означати ці зміни кольору:

  • Білки очі можуть пожовтіти, якщо печінка пошкоджена.
  • Червоні чи жовті білки можуть бути викликані інфекційними чи специфічними захворюваннями очей.
  • Білки очі можуть бути червоними чи жовтими після того, як довго сидіти перед комп’ютером або після інтенсивного фізичного тренування. В цьому випадку гімнастика для очей може бути дуже корисною.

Нігті

Зміни кольору нігтів та їхнього стану можуть бути причиною для занепокоєння. Зазвичай нігті гладкі, злегка опуклі і мають однаковий колір. Якщо ви зауважили, що ваші нігті деформовані або змінили колір, для цього може бути кілька причин:

  • Якщо на ногтях починають з’являтися жовті, коричневі або чорні плями і смуги, це сигнал грибкової інфекції, також відомий як оніхомікоз. Важливо звернутися до дерматолога – він виявить тип грибка та визначить правильне лікування.
  • Майте на увазі, що дефіцит витаминів D, B1, кальцію та заліза може деформувати нігті.
  • Білі плями на ногтях, поломки та дрібні вм’ятини також можуть бути ознакою ревматизму. Не забудьте відвідати дерматолога, щоб з’ясувати причину деформації.

Ясна

Якщо здорові ясна раптово стають червоними або набряклими, це є тривожним сигналом. Слабкі та хворі ясен є ознакою різних захворювань у ротовій порожнині. Ось деякі з них:

  • Гінгівіт – це захворювання, коли слизова оболонка запалюється навколо конкретного зуба. Це призводить до кровотечі ясен, і ви можете відчути хворобливі реакції на холодну та гарячу їжу.
  • Пародонтит – це інша хвороба ясна, де тканина відривається від зуба і залишає карман, де застрягають залишки їжі.
  • Захворювання пародонту спричиняє повільний розпад ясний. Коріння зубів розкриваються і залишаються незахищеними, а тріщини між зубами збільшуються. Ми рекомендуємо вам відвідати стоматолога чи пародонтолога, якщо виявлено будь-який з цих симптомів.