7 сигналів організму, які говорять, що вам варто відмовитися від молока

У найменших дітей проблем із лактазою немає, бо їм потрібно переварювати молоко, з якого по більшій частині складається їхній раціон. Але з віком наш організм виробляє лактази все менше, тому що дорослій людині молоко не потрібно.

Молочна продукція це досить складна тема. Молочні рекламні кампанії разом із молочною промисловістю змусили нас вірити в те, що молоко — це найкращий джерело кальцію. Але насправді є дуже багато досліджень, які доводять, що насправді молоко зовсім не володіє такою користю, яку йому приписують.

Розповідаємо вам про сім ознак, виявивши які вам слід відразу ж припинити пити молоко.

Ви регулярно відчуваєте здуття

Для того, щоб у нашому організмі лактоза правильно перетравлювалася і засвоювалася, у людини повинен бути фермент під назвою лактаза. У найменших дітей проблем із лактазою немає, її в маленьких організмах задовольнити, бо їм потрібно переварювати молоко, з якого по більшій частині складається їхній раціон.

Але з віком наш організм виробляє лактази все менше, тому що дорослій людині молоко більше не потрібно. З цієї причини вживання молока може викликати здуття живота.

Згідно з даними статистики, більшість латиноамериканців, індійців, європейців, 74% корінних американців, 98% населення південно-східної Азії, 70% афроамериканців, 90% азійських американців страждають від того, що не переносять лактозу.

Біль у шлунку

Як правило, біль у шлунку практично завжди супроводжує здуття. Якщо в тонкому кишечнику лактазі недостатньо, то молоко не може засвоїтися до кінця. Це заважає процесу перетравлення, викликає поколювання та біль.

Вас може нудити, ви можете чути бурчання та відчувати біль. Деякі навіть відзначають появу судом та гострих болів.

У вас рясні виділення газів

Коли перетравлення лактози не відбувається належним чином, незасвоєний сахар опиняється у пастці у нашому товстому кишечнику. Там він починає бродити, що, природно, не може привести ні до чого доброго.

З вашого шлунка можуть доноситися смішні звуки, живіт може бурчати. І зрештою, це призводить до досить неприємного явища — метеоризму.

Ви часто стикаєтеся з діареєю, що триває довше двох днів

Якщо вам не дуже знайомі попередні три симптоми, то цей навряд чи викличе у вас здивування. Однак від цього менш неприємним він не стає.

У багатьох випадках, коли в людини є непереносимість лактози, вона зауважує, що зовсім не вся молочна продукція призводить до таких результатів.

Людина може виявити, що, наприклад, сир і вершки не сприяють появі діареї, а вона відбувається саме через молоко. Однак, щоб перевірити це, для початку вам слід повністю позбавити свій раціон від молочної продукції, а потім поступово включати продукти по черзі.

У вас свербить шкіра

У більшості випадків шкірний свербіж незабаром після прийняття молока пов’язаний з алергією на цей продукт, а не з непереносимістю лактози. Попри те, що найчастіше від алергії на молоко страждають діти, дорослих теж не можна списувати зі счетів.

Аллергія на молоко з’являється тоді, коли наша імунна система починає негативно реагувати на будь-який молочний продукт, сприймаючи його як небезпечну та чужорідну речовину.

Коли таке речовина надходить у нашу травну систему, найпоширенішою реакцією організму є шкірний свербіж.

Кілька членів вашої батьківщини померли від раку

Вже давно доведено зв’язок між вживанням молочних продуктів та небезпекою розвитку онкологічних захворювань. Якщо жінка часто п’є молоко, то у неї істотно підвищується ризик розвитку раку молочної залози.

У молоці присутній гормон під назвою IGF-1, який пов’язаний з розвитком деяких інших видів раку, у тому числі раку легенів, раку простати та раку товстої кишки.

Нещодавно британський журнал з онкологічних проблем (British Journal of Cancer) розповів про цікаве дослідження, в якому брали участь 23000 громадянина Швеції. Усі учасники мали непереносимість лактози, а їх скорочення до мінімуму вживання молочних продуктів і молока показало, що вони істотно скоротили ризик розвитку раку легень, молочної залози та яєчників.

Вчені з Гарварду у 2006 році опублікували підсумки мета-дослідження за участю понад 100 000 жінок 26-46 років. Експерти з’ясували, що жінки, які вживають у їжу м’ясо та молочні продукти, істотно підвищували свої ризики розвитку раку молочної залози.

Було проведено понад 20 досліджень, які встановили наявність зв’язку між вживанням молока та раком передміхурової залози у чоловіків.

У вас присутні проблеми зі шкірою

Той же гормон, який відповідальний за збільшення ризику розвитку раку, також має негативний вплив на нашу шкіру. Цей гормон IGF-1 пов’язаний з появою прищів на шкірі, набряків та запалень.

Також доведеним фактом є і те, що вживання молочних продуктів пов’язане з надмірним виробленням підшкірного жиру, який, у свою чергу, — це основна причина появлення забитих пір та прищів.

Якщо ви протягом тривалої години живете з висипаннями на обличчі, а також разом з дерматологом перепробували багато різних способів, щоб від них позбутися, але все було марно, то, ймовірно, настав час звільнити свій раціон від молочних продуктів.

Почніть зі скорочення вживання молока та молочних продуктів, і ви відразу побачите різницю.