У березні 2006 року розпочав свою історію Всесвітній день почки (World Kidney Day), що відзначається щорічно другого четверга березня. По суті, це глобальна інформаційно-освітня кампанія, спрямована на підвищення розуміння про важливість наших почок, передає sutura.org.ua

Установа, організація та щорічне проведення цього Дня стали результатом спільних зусиль Міжнародного товариства нефрологів та Міжнародної федерації ніркових фондів. Основною метою Дня нірки ці некомерційні організації позначили – привернення уваги міжнародних та державних організацій здравоохранения, а також політичних структур, здатних сприяти розвитку системи здравоохранения, до проблеми зростання кількості людей із захворюваннями нірок.

Серед завдань Дня – обмін досвідом фахівців у цій галузі медицини, розвиток системи профілактики ниркових захворювань, модернізація та підвищення якості лікування хворих, розробка нових лікарських препаратів та медичної апаратури для надання допомоги хворим та лікування нефрологічних захворювань.

Тому щорічне проведення Всесвітнього дня почки спрямоване на актуалізацію теми ниркових захворювань та привернення уваги до цієї проблеми в першу чергу лікарів-нефрологів та медичних нефрологічних організацій. Щороку вибирається нова тема, яка стає головною під час проведення Дня.

На завершення хочеться сказати і про фактори, які згубно впливають на здоров’я нірок людини, і про профілактичні заходи для запобігання появі захворювань нірок.

Фактори:

1. шкідливі звички, як вживання алкоголю та куріння;

2. вживання наркотиків;

3. тривале, особливо безконтрольне, вживання медикаментів;

4. недостатнє споживання питної води, часто спричинене заміщенням її соками, газованими та тонізуючі (чай та ін) напитками;

5. малорухливий спосіб життя;

6. неправильне харчування, у тому числі надмірне споживання солі та нераціональні дієти;

7. різного роду хронічні та інфекційні захворювання;

8. зовнішні фактори (холод і спека), пов’язані з перебуванням у некомфортних температурних режимах.

Правила, які важливо дотримуватися, піклуючись про своє здоров’я, в тому числі і про почки:

1. регулярно випивати не менше 1-1,5 літрів чистої питної води, щоб сприяти промиванню нірок;

2. хоча б раз на рік робити аналізи крові та січі, щоб контролювати стан почок, своєчасно виявляти будь-які негативні зміни та нівелювати їх за призначенням лікаря;

3. вести здоровий, рухливий спосіб життя, щоби не створювати застійні процеси в організмі;

4. піклуватися про правильне харчування, намагаючись збільшити споживання овочів та фруктів;

5. відмовитися від шкідливих звичок;

6. контролювати артеріальний тиск і масу тіла.

І, головне, пам’ятати, що краще попередити хворобу, ніж лікувати її!