Ви постійно доглядаєте за шкірою, але все одно виглядаєте не так чудово, як хочеться? Можливо, ви щось робите неправильно! Ось рекомендації фахівців, які допоможуть розібратися у проблемі.

Шкідлива їжа

Якщо ваш раціон складається з фастфуду та напівфабрикатів, то шкірі досить складно сяяти і молодо виглядати. Спробуйте їсти більше жирної риби, овочів та фруктів.

Алкоголь

Спиртне — діуретик, тобто воно виводить з організму рідину. Уживаний у великій кількості алкоголь може викликати висип на обличчі. Це не означає, що потрібно припинити пити зовсім, але варто хоча б зменшити дозу.

Відсутність догляду за шкірою навколо очей

Шкіра в цьому місці тонка і дуже схильна до вікових змін, тож не варто про неї забувати.

Відсутність фізичного навантаження

Загальновідомо, що тривалі та виснажливі тренування впливають на шкіру не найкращим чином. Але якщо бігати чи їздити на велосипеді в межах 60-70 % від максимального пульсу, це допомагає не лише покращити фізичну форму, а й омолодитися ззовні.

Ошибки у макіяжі

Мова навіть не про те, що ви неправильно вибрали кольорову гаму. Просто якщо основа під макіяж дуже щільна і важка, вона може не приховувати, а підкреслювати зморшки. І, звичайно, не забувайте змивати макияж перед сном!

Паління

Шкідливі речовини у цигарках можуть забивати кров’яні судини. Це означає, що кров перенесе по організму менше кислорода, що згубно позначиться на роботі всіх органів, включаючи шкіру.

Стресс

Універсальна порада “менше турбуватися” викликає у багатьох людей закономірну іронічну посмішку. Проте вчитися справлятися зі стресом дійсно варто, тому що він сильно впливає на організм. Ліки, розслаблення, йога — лише кілька способів полегшити ситуацію.

Недолік сну

Мало хто виглядає на 18 за умови постійного недосипу. Прагніть спати не менше 7 годин на день. І найкраще не на боці (або хоча б не всю ніч на одному), а на спині.

Примружування

Непомітна звичка, яка погано відбивається на шкірі. Навряд чи перестаньте емоційно реагувати на те, що відбувається, але хоча б від сонця закривайтеся козирком.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!