Людина не стає алкоголіком у найважчій стадії одномоментно. Це поступовий процес, у якого є кілька ступенів. Самому хворому зрозуміти, що він став алкоголіком, дуже складно, оскільки в більшості випадків він уже не бачить міри і не вважає себе залежним.

Що таке побутове пияцтво?

Експерти попереджають, що до будь-якого режиму випивки не варто ставитися легковажно: пити алкоголь потроху майже кожен день протягом тривалої години — це є ознакою залежності що розвивається. До певного часу це може бути не алкоголізм, а просто побутове п’яцтво. Але рано чи пізно дози алкоголю почнуть поступово збільшуватися: наприклад, якщо ви спочатку обмежувалися 150 грамами міцного алкоголю на день, то з часом вони перетворюватимуться спочатку на 170, потім на 200, 220, 300 і так далі.

До якогось моменту побутове п’яцтво у всіх протікає безсимптомно і тому не викликає хвилювань (особливо якщо вам ще немає 35 років). А коли ви відчуваєте, що алкоголь псує вам життя, кинути пити вже буде не так просто.

Як відрізнити алкоголізм від побутового пияцтва?

Алкоголізм – це явище складне. Одного ознаки, щоб сказати, що людина алкоголік чи не алкоголік, не існує. Алкогольна залежність виявляється у різних людей на різних стадіях по-різному.

Ці ознаки можуть не проявлятися всі разом, але якщо ви виявили в собі хоча б дві, то має сенс вжити заходів. Втім, міра тут одна — піти у зав’язку.

При появі трьох і більше ознак необхідно не зволікаючи звернутися до фахівця. У сучасних умовах доступне анонімне звернення та лікування.

Чи можна спробувати розпізнати у людині майбутнього алкоголіка?

По-перше, це особи, які відчувають проблеми з внутрішньою організацією, інфантильні, погано пристосовані до практичної життя, тривожно-недовірливі, які не вміють знімати напругу так, щоб не завдавати неудобств собі та іншим.

По-друге, цим людям притаманні імпульсивність, легка підпорядкованість. Водночас вони люблять робити щось демонстративно: хлюпають дверима, наприклад. Ці люди мало продуктивні, за що б не взялися.

По-третє, цим індивідам притаманні пасивність, вони не люблять приймати рішення і емоційно залежні: постійно тримаються за мамину спідницю чи дружину.

Чи відіграє роль у формуванні майбутнього алкоголіка сім’я? Безперечно. Якщо у людини батьки алкоголіки, якщо між батьком та матір’ю постійно спалахують конфлікти, якщо батьки неласкаві з дитиною — це може спровокувати алкоголізм. Не можна також забувати і про відсутність у батьківщині традицій і ритуалів, толерантне ставлення батьків до вживання дитиною алкоголю.

Що таке стандартна доза алкоголю

Одна стандартна доза містить 10 г етилового спирту.

100 мл / бокал вина (12% про.)
280 мл / бокал пива (4,5% об.)
30 мл / чарка горілки (40% об.)

Якщо за один вечір протягом двох годин випити п’ять стандартних доз (для жінок ця межа — чотири), то це вже не нешкідливий спосіб розслабитись, а ознака алкогольної залежності.

Побутове пияцтво

Після перебору алкоголю виникає тошнота і відраза до спиртного при одному згадуванні про нього.
Нема залежності. Людина може легко відмовитися від алкоголю на тривалий термін (більше пів року), не відчуваючи неудобств.
Впродовж кількох років дози регулярно вживаного алкоголю залишаються однаковими.
Алкоголь випивається у вільну годину і на вільні гроші, не залишаючи людину «намели».
Ви чудово уявляєте, яким ви буваєте, коли вип’єте. Ваша поведінка змінюється в порівнянні з тверезим, але вона не переходитиме крайні кордони того, що ви можете собі дозволити у тверезому вигляді.

Алкоголізм

Після будь-якої кількості випитого алкоголю зникає контроль, і дуже важко утриматися, щоб не напитися.
Є залежність. Якщо людина намагається утримуватися від алкоголю, то стає злою та дратівливою.
Ви стали випивати частіше, успішно почали знаходити нові приводи випити. Стало з’являтися бажання випивати під час і після заходу поза зв’язкою з тостами.
Дедалі більше грошей і години йде на пошук нової дози алкоголю. З’явилося бажання випивати поодинці і без приводу.
З’явилися або почастішали дрібні травми. Ви почали втрачати документи, речі. Стали в нетверезому стані губитися у годині та просторі. З’явилися провали в пам’яті після попивки.

Важливо! Вживання спиртних напоїв апріорі не є нормою. Алкоголь – це яд, гнітючий ЦНС і сприяє розвитку тяжких захворювань психіки та внутрішніх органів. Не існує жодних компромісів та соціальних виправдань добровільного знищення власного здоров’я!

Ознаки алкогольної залежності

Абстинентний синдром (похмілля);
Розвиток толерантності до алкоголю;
Відсутність контролю за кількістю випитого;
Епізодичні провали в пам’яті;
Нездатність зупинитися, запійне вживання.

У більшості випадків до розвитку алкогольної залежності веде бажання людей «побалуватися» спиртним. Своє вживання вони зазвичай виправдовують традиційними відмовками:

«Я тільки на свята…»
“Я тільки пиво п’ю – це не страшно…”
“Я не алкоголік, я ж не валяюся на вулиці…”
«Я просто розслабитися вирішивши сьогодні, у мене багато проблем…»
«Якщо всі будуть пити, я теж вип’ю…»
“Я ж не кожен день п’ю…”

На більш вираженій стадії алкоголізму ці відмовки мають вже досить агресивний характер з повним запереченням захворювання і перекладанням вину та відповідальності на навколишніх:

«У мене немає проблем, ви перебільшуєте»
«Я б не був такий, якби ви змінилися чи щось зробили»
“Ось якби у мене була (робота, дружина, машина), все було по-іншому”.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!