Близнюки Х’юго і Росс Тарнері з англійського графства Девоншир 12 тижнів дотримувалися різних дієт: веганської та м’ясної. За експериментом спостерігали вчені.

Брати по 32 роки. З початку року вони приступили до зайняти фітнесом і одночасно сіли на різні дієти: Х’юго – на веганську, а Росс – на м’ясну. Кількість калорій у їх раціоні була однаковою. Брати також займалися у спортзалі п’ять-шість разів на тиждень.

За словами Хьюго, веганська дієта дозволила йому швидше скинути вагу і зробила його більш сконцентрованим. Він наголосив, що у нього не було різких спадів енергії протягом дня. Однак при цьому Х’юго поскаржився на сильне зниження лібідо.

Перед експериментом він важив близько 84 кілограмів при 13% жиру; до кінця – 82 кілограми при 12% жиру. Х’юго їв тофу, соєві бобі, орехи та фрукти.

Росс починав з 13% жиру і набравши 4,5 кілограма м’язової маси, однак і відсоток жиру піднявся на два пункти. До кінця експерименту він важив 85,7 кілограма.

Брати розповіли, що планують упровадити у свій рацій більше веганської їжі. Цілком відмовлятися від м’яса вони не збираються і хочуть взяти найкраще з обох дієт.

Таким чином, версія, що схуднення відбувається лише при дефіциті калорій, вкотре підтвердилося.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!