Вживання бананів допомагає уникнути болю впопереку – вживати доступний фрукт із цією метою порадили британські медики з національної служби здравоохранения (NHS).

За словами фахівців, появу болю у спині можуть провокувати неправильне положення тіла під час сну, погана постава, травми, часом навіть легкі. Як правило, організму вдається відновитися і через якусь годину дискомфорт в області впоперек проходити сам собою.

Але процес відновлення можна прискорити, стверджують медики. Для цього британські експерти порадили вживати на завтрак банані.

“Доступний фрукт містить велику кількість магнію, що забезпечує здоров’я мускулатури. Він також міститься в авокадо та зелених овощах”,- підказали медики.

Вони додали, що одним із найефективніших способів уникнути болю в попереку також є регулярне виконання упражнень, що зміцнюють м’язи корпусу. Їх поєднання з корисними продуктами особливо дієво підтримує здоров’я спини.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!