Гарячі суперечки та конфлікти не лише можуть зіпсувати настрій, але й вплинути на фізичне здоров’я. Зокрема, якщо людина вживає їжу, коли злиться або відчуває сильні негативні емоції, вона може зіткнутися з серйозними порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту.

Коли люди засмучені, сердиті чи чимось стурбовані, вся внутрішня система відчуває на собі вплив подібних емоцій. Вчені зазначають, що організм не може повноцінно поглинати та перетравлювати їжу, коли людина перебуває у стресовій ситуації. Річ у тім, що у всіх нас є дві нервні системи: симпатична та парасимпатична нервна система. Обидві функціонують по-різному.

Коли ми сердимося, активується симпатична нервна система, і внаслідок цього процес травлення припиняється. Крім цього відбувається підвищення кров’яного тиску, рівня цукру та холестерину в крові, що теж не сприяє нормальному переварюванню та засвоєнню. У спокійному стані працює парасимпатична нервна система. При цьому рівень кортизолу і артеріальний тиск приходять у норму, і організм знову може без труднощів перетравлювати та засвоювати їжу.

Якщо ми приймаємо їжу, відчуваючи гнів, існує високий ризик розвитку шлунково-кишкових ускладнень, серед яких здуття живота, кислотний рефлюкс та діарея. У людей, які страждають на синдром роздратованого кишечника і колит, симптоми можуть бути більш вираженими. У момент злості в організмі не виробляються потрібні для розщеплення їжі бактерії. Утруднюється навіть ковтання через скорочення м’язів. Більш того, збільшується ризик аутоімунних захворювань, оскільки кишковий бар’єр слабшає, пропускаючи бактериї в кровотік.

Фахівці рекомендують дати собі годину, щоби заспокоїтися, і лише після цього сідати за обідній стіл. Прагніть тщательно пережовувати їжу і не думати про погану. Так ви не тільки уникнути проблем у роботі желудка і кишечника, але і зможете уникнути переїдання.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!