Чому медики не рекомендують вживати газовану воду та горіхи під час застуди

Є продукти, що здатні гальмувати одужання. Саме тому від них потрібно відмовитись під час хвороби.

З особливим увагою до раціону слід підходити людям з алергією.

Імунологи розповіли, які саме продукти слід виключити під час застуди.

Насамперед, як зазначили медики, необхідно відмовитися від алкоголю. Вони нагадали, що існує міф про те, що гаряче вино чи горілка із перцем покращують стан. Але це не так. Такі продукти лише ушкоджують імунні клітини, провокують мигрень та призводять до зневоднення.

Фастфуд та будь-яку щільну їжу теж доведеться прибрати. Така їжа буде перевантажувати і без того ослаблений організм.

Якщо турбує кашель, то доведеться забрати з раціону горіхи. Потрібно враховувати, що вони дуже алергенні і на тлі запального процесу може бути напад.

Газовані води та пакетовані соки містять багато цукру, а отже, такі напої не лише підірвуть імунітет, а й можуть призвести до лишніх кілограмів.

Під час застуди дійсно треба пити багато рідини, але краще віддавати перевагу чистій воді.

Що стосується їжі, яка рекомендована в такому стані, то йдеться про супи, каші, бульйони із сухариками та куркою.