Ви нервуєте і не висипаєтеся

На думку лікарів, найпоширеніші причини, з яких сіпається око, – це перевтома та стрес. Тому якщо з вами це сталося вперше, почніть із найпростішого: дотримуйтесь режиму, висипайтеся, вчитеся знижувати рівень стресу, намагайтеся не перевтомлюватись. Іншими словами, смикається очей – це сигнал, який подає організм: час позбавлятися від стресів і більше уваги приділяти власному здоров’ю.

Ви п’єте занадто багато кофе

Ще одна можлива причина – надмірне вживання кофеїну. Порада очевидна: міняйте звичний раціон і скорочуйте кількість кофе, чаю, коли, шоколаду.

Вам не вистачає вітамінів

При нестачі витамину D і магнію м’язи не розслабляються до кінця, постійно перебувають у напрузі. Через це можуть виникати судоми (особливо уві сні) і посмикування очі.

Порушення у роботі щитовидної залози

Це менш поширена причина. Якщо вам коли-небудь діагностували порушення у роботі щитовидної залози і у вас почав сіпатися око, до лікаря варто звернутися того ж дня, оскільки це може бути симптомом гіпертиреозу. Це досить серйозний стан, при якому підвищується рівень гормонів, надаючи токсичний ефект на організм.