Чому жінки найповільніше худнути у стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають об’єм у стегнах і як позбутися лишніх сантиметрів, розповів лікар-дієтолог.

За його словами, у цих місцях дуже поганий кровообіг.

– Завдання яке: перед аеробним навантаженням простимулювати ці зони. Будь-який лімфодренажний зігріваючий крем, камфорна олія. Ви натираєте локальні місця розміром з ладонь. Поліпшується кровообіг у цій зоні. Ви розширюєте сосуди, передавлені жировими клітинами.
зазначив лікар.

Таким чином, для ефективного схуднення в проблемній зоні перед аеробними навантаженнями найкраще зробити масаж, в даному випадку, в області стегон.

– Компресійний масаж, видавили з жирової тканини трохи жирних кислот, вони вишли і потрапили до розширених кровеносних судин, а далі вони будуть утилізуватися під час аеробних навантажень, – додавши лікар.

Раніше він назвав продукти, які можуть провокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. На його думку, особливо шкідливі напівфабрикати, дріжджі, цукор, продукти з низькою жирністю.

– Не буває 15-ти чи 20-ти процентної сметані. Не буває молока низької жирності та олії нижче 82%. Усі низькожирні продукти містять сою, рослинні жири та пальмове масло. Чим жирніший сир, сметана, молоко, глазуровані сирки та вершкове масло, тим вони натуральніші. Насправді сметана завжди вище 25 відсотків — підкресливши лікар.