На сьогоднішній день одними з найпоширеніших проблем людства, пов’язаних зі здоров’ям, є ожиріння та депресія. Але чи можуть ці два стани впливати один на одного? У новому дослідженні вчені спробували з’ясувати, чи можна запобігти розвитку депресії, якщо змінити свої харчові звички, інформує sutura.org.ua

Попередні наукові роботи показали, що люди, які мають лишній вагу або страждають від ожиріння, мають більшу схильність до депресії, тому фахівці задумалися над тим, чи можна за допомогою зміни раціону харчування вирішити проблему.

В експерименті взяло участь понад 1 тисячу учасників. Індекс маси тіла шкірного перевищував 25, а це означає, що вони мали лишню вагу чи ожиріння.

Усі добровольці, за оцінками фахівців, були схильні до високого ризику рано чи пізно зіткнутися з депресією, хоча на початок дослідження жодного з них цієї проблеми не спостерігалося.

Учасники були розподілені у випадковому порядку на дві групи. У першої люди мали щодня приймати харчові добавки, серед яких була фолієва кислота, витамин D, риб’ячий жир омега-3, цинк та селен. Представники іншої групи приймали плацебо – речовини, які насправді не є ліками, але завдяки вірі хворого можуть мати позитивний ефект. Крім того, деякі учасники мали відвідувати психологічні курси.

Експеримент тривав протягом 1 року. Весь цей період вчені шанобливо стежили за станом добровольців. В результаті вони виявили, що харчові добавки не змогли захистити учасників від ризику депресії. Крім іншого, ті, хто проходили поведінкову терапію, метою якої було змінити ставлення до харчування, дала трохи кращі результати.

Таким чином, фахівці дійшли висновку, що знизити ризик розвитку депресії можна за допомогою зміни поведінки та дієти. Вони планують найближчим часом детальніше вивчити цей питання.