Як і інші цитрусові, насичені витамином C лимони корисні для імунітету. Але вживати їх окремо просто як фрукт зможе не кожен, оскільки лимони мають яскравий кислий присмак.

Вітамін С необхідний для здоров’я, його дефіцит призводить до серйозних проблем. Ще кілька століть тому моряки переконалися у тому, що запас лимонів дозволяє запобігати цингу. Лимони — відмінний джерело флавоноїдів — антиоксидантів, які допомагають виводити з організму вільні радикалі. Вони знижують ризик розвитку інсульту, як показують спостереження.

Жінки з Японії, які активно вживали лимони, мали нижчий артеріальний тиск. Поки невідомо, який саме компонент у лимонах знижував ці показники. До того ж, ці японки також активно ходили пішки в період спостережень. Лимони забезпечують профілактику раку за рахунок антиоксидантного впливу витамину C, захищають від астми, допомагають засвоїти залізо та сприяють втраті ваги.

Але вживання лимонів не складається лише з переваг. У них є високий вміст кислоти, тому поглинання лимонів є небезпечним для емалі зубів. Якщо у вас є виразки у роті, то лимон здатний спровокувати відчуття сильного печіння. Також не показані лимони жертвам гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Якщо ви страждаєте через печію, намагайтеся вживати лимони якомога рідше.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: