Дієтологія Келлі Кеннеді розповіла, що вживання двох яблук на день здатне вберегти людину від проблем серцем та імунітетом. Згідно з твердженням фахівчини, фрукт має корисні властивості, при цьому вміст антиоксидантів відрізняється від сорту.

Кеннеді пропонує віддавати перевагу тим яблукам, які подобаються. При їх вживанні знижуються підвищені показники холестерину та артеріального тиску. Також може спостерігатися зменшення ризику хвороб серця та судин.

Якщо включити до раціону харчування яблука, то можна знизити виникнення інсульту на 52%. Вживання двох яблук на день допомагає зменшити рівень поганого холестерину та тригліцеридів.

Для підтримки здорового імунітету важливо їсти фрукти постійно. Якщо людина дотримується дієти на яблуках, то його імунні клітини перетворюються на протизапальні та захисні. Це відбувається через вміст у складі імуностимулюючого витамину С.

Це корисне речовина відіграє велику роль в імунній системі. Наприклад, зміцнює епітеліальний бар’єр проти патогенних мікроорганізмів і захищає від окисного стресу довкілля.

Джерело useti.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!