Дієтологіня перерахувала кращі продукти, які прискорюють спалювання жиру

Прискорити втрату лишньої ваги можуть допомогти продукти, що стимулюють процеси спалювання жиру – грейпфрути, ананас, різні спеції. Про це розповіла лікар-дієтолог.

Фахівчина перерахувала кращі продукти, які прискорюють спалювання жиру. За словами дієтолога, їх перетравлення спонукає організм витрачати більше енергії, ніж отримувати натомість. Для вироблення енергії людське тіло використовує, як відомо, власні жирові клітини.

Одним із найефективніших продуктів-жироспалювачів є грейпфрут, констатує дієтологія. Також для зменшення жирових запасів лікар радить вживати ананас: даний продукт покращує метаболізм та перистальтику кишечника, «у тому числі стимулює розчинення підшкірних жирів».

Значиться серед перерахованих натуральних спалювачів жиру та селера.

“Щоб переварити 100 грамів селери, організм витрачає 30 кілокалорій, а сам овоч має параметри енергоємності всього 12 кілокалорій”, – пояснила експерт.

Крім того, лікарка заявила, що “нещадно палять калорії” часник і спеції: перець чилі, імбір.

Дієтологіня підкреслила, що людям, які худнути потрібно обов’язково вживати корисні жири – продукти, які містять їх, ефективно підтримують роботу сердечно-сосудинної системи, що важливо для активного обміну речовин. У раціоні повинні бути орехи, авокадо, насіння чиа і льону, рослинні олії.