Фахівці запевняють, що спати голодним ні в якому разі не можна, якщо ви не хочете придбати цілу низку проблем зі здоров’ям. Відмова від прийняття їжі перед сном може залишити ваш організм без важливих мікроелементів та питних речовин, заявляють експерти. До відповідних висновків прийшла Манджарі Чандра, яка є консультантом з дієтології та харчування індійського центру Panchsheel Park, інформує sutura.org.ua

Спеціаліст пояснює, що систематичний пропуск їди у вечірню годину може кардинально порушити метаболізм, а також вплинути на гормональний фон і рівень інсуліну. Крім цього, відчуття голоду не дозволить людині якісно виспатися і здатне спровокувати біль у шлунку.

Експерт пояснила, що за допомогою пропуску вечері неможливо скинути лишній вагу та схуднути. Наоборот, таке поведення лише спровокує різке збільшення ваги. До того ж голодна людина відрізняється різкими змінами настрою, що не може не відбитися на її стосунках з оточуючими.

Дієтолог вважає, що саме з цих причин не варто відправлятися спати голодним.