ДОМАШНЕ ГОСПОДАРСТВО І РЕМОНТ

Домашньою роботою майбутньої матері займатися можна і потрібно, дотримуючись умови — не перестаратися.
Опинившись удома після трудового дня, необхідно відпочити лежачи протягом години, перш ніж приступати до
домашнім обов’язкам. Крім того, кожні годину-півтори бажано влаштовувати собі невеликі перерви в
заняттях. Ніколи не слід відмовлятися від допомоги близьких.
Тривале перебування на кухні, особливо маленькій за площею, при високій температурі та вологості може
сприяти розширенню кровоносних судин, що небезпечно для вагітної, оскільки приплив крові до матки
збільшує її збудливість. Оптимально перебування на кухні не більше двох годин, рівномірно розподілених у
протягом дня.
При виборі побутової техніки потрібно перевірити наявність у неї гігієнічного сертифіката. Шум від кухонних
побутових приладів з тривалістю роботи не більше години не повинен перевищувати 85 децибелів, побутової оргтехніки —
75 децибелів. Шити краще на електричній, а не механічній машинці.
Для щоденного поточного прибирання краще користуватися легкими портативними міні-пилососами для горизонтальних
поверхонь, оргтехніки та м’яких меблів. Вологе прибирання слід проводити без хімічних миючих засобів.
через свою токсичність вони можуть вплинути на розвиток плода. Бажано використовувати швабру або спеціальні
пристосування, що дозволяють уникати нахилів нижче рівня колін, що загрожує передчасним початком
родової діяльності. Для наведення лиску у важкодоступних місцях краще залучити членів сім’ї.
Для вагітної характерно підвищену увагу до облаштування побуту, яке психологи визначають як «синдром
гніздування», що часто супроводжується зміною дизайну житла, його переплануванням та ремонтними роботами.
При цьому поїздки будівельними ринками, перестановку меблів та підйом важких предметів слід надати
іншим членам сім’ї чи професіоналам. Ні лаком, ні фарбами, ні ацетоном під час проживання в будинку
майбутньої матері пахнути не повинно. Вагітної не слід контактувати з органічними розчинниками з
моменту встановлення вагітності, а при необхідності – користуватися захисними засобами та працювати в
добре провітрюваних приміщеннях. Добре, якщо в будинку, розташованому поруч із галасливою вулицею, засклені
балкони та на вікнах є сучасні склопакети, що підвищують шумовий захист.
Коли немає можливості обладнати дитячу кімнату, місце для майбутнього малюка слід виділити з урахуванням
можливих протягів, відстані від телевізора, наявності проводів та розеток. Від килимових покриттів на якийсь час
краще відмовитися, оскільки кімнатам буде необхідне регулярне вологе прибирання.