Результати нового масштабного дослідження, проведеного фахівцями з Клівлендської клініки (США), були опубліковані в журналі Journal of the American Medical Association Network Open. Вчені проаналізували дані 122 тисячі пацієнтів клініки, які проходили тестування на тренажері “бігова доріжка” з січня 1991 року по грудень 2014 року. Дослідники оцінили рівень кардіореспіраторної витривалості (тобто здатності серцево-судинної та дихальної систем витримувати тривале фізичне навантаження) та рівень аеробної витривалості (здатності організму в цілому витримувати постійне ритмічне тривале навантаження) пацієнтів, інформує sutura.org.ua

Виявилося, що чим вищий рівень фізичної підготовки, тим більше шансів прожити довгу здорову життя, причому межі рівня тренованості, після якої настають негативні наслідки для здоров’я, фактично не існує. Цей висновок не підтверджує дані попередніх досліджень, які говорили про те, що екстремальні тренування можуть шкодити серцево-судинній системі.

Так, всі учасники дослідження згідно з результатами, показаними ними на “біговій доріжці”, були розділені на п’ять підгруп – елітну (туди увійшли люди з найвищим для них статі та віку рівнем кардіореспіраторної та аеробної витривалості, практично як у професійних спортсменів), високу, вище за середній, нижчий за середній та низький. Аналіз продемонстрував, що у учасників з елітної підгрупи, особливо у тих, чий вік перевалив за 70 років, майже на 30% більше шансів на довгу життя, ніж у їх ровесників з високої підгрупи, тобто теж перебували у відмінній спортивній формі. Приблизно таке ж перевагу у тривалості життя порівняно з високою підгрупою мали і ті учасники з елітної підгрупи, у яких був підвищений тиск.

При цьому низький рівень кардіореспіраторної витривалості, за оцінками дослідників, підвищує ризик ранньої смерті так само чи навіть більше, ніж гіпертонія, діабет та куріння. Порівнюючи учасників із низької та елітної підгруп, вчені прийшли до висновку, що у перших з них статистичний ризик не дожити до старості на 500% вище, ніж у інших, і втричі вищий, ніж у тих, хто курить. “У користі від фізичної активності немає краю та вікових обмежень, сидячий спосіб життя потрібно розглядати як хворобу і прописувати в якості ліків тренування”, – заявив CNN головний автор дослідження, кардіолог Ваель Джабер (Wael Jaber).

Раніше вчені з Ліверпуля з’ясували, що сидячий спосіб життя, крім іншого, може бути тригером хвороби Альцгеймера.