Експерти розповіли про користь арахісу для організму людини
Арахіс багатий на всілякі витамини і в продукті їх достатньо, щоб задовольнити добову потребу організму. Експерти розповіли, чим саме такий корисний земляний горіх, який люди звикли вживати у змаженому вигляді.
За словами фахівців, змащений арахіс містить калій, магній, фосфор, залізо, цинк та натрій, а також витамини групи В, РР та аскорбінову кислоту.
Наявність цих важливих компонентів надає наступну дію: підвищує стійкість нервної системи, попереджає появу атеросклерозу, стимулює процес формування жовчі, покращує пам’ять та функції репродуктивних органів, нормалізує роботу серця та слухового апарату, а також прискорює процес кровотворення.
Дієтологи рекомендують з’їдати по 20 г ореху на день, щоб підтримати роботу всього організму.
Арахіс має і шкідливі властивості, тому відмовитися від нього варто людям, які мають непереносимість продукту. У деяких випадках горіх здатний збільшити кількість тромбів, сприяє розвитку подагри та артрозу, а також призводить до набору лишніх кілограмів.
Не рекомендується їсти арахіс дітям, які не досягли 3-річного віку. Якщо вживати продукт у міру, негативних наслідків не виникне.
Джерело sutura.org.ua
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!