Експерти вважають, що чоловікам слід обмежити вживання алкоголю до 1 порції.

Якщо ви вирішили випити алкогольний напій, краще обмежитися одним на день, будь то чоловік чи жінка.

Це новий порад, який рекомендують експерти для американських дієтичних посібників для американців, які планується обновити пізніше цього року вперше за п’ять років. У керівних принципах говориться, що чоловікам слід обмежитися двома напитками на день, а жінкам – лише одним.

У звіті, опублікованому 15 липня, Комітет експертів зазначив, що немає достатніх доказів на підтримку різних рекомендацій щодо алкоголю для чоловіків і жінок, і що дослідження підтримують посилення обмежень для чоловіків.

“Наше колективне здоров’я було б краще, якби люди менше пили. Багато людей неправильно пояснюватимуть нинішній порад, говорячи, що їм слід випивати один чи два напої на день. Обмеження призначені для людей, які вже п’ють. У головних принципах йдеться про те, що люди, які не п’ють, не повинні починати.

Запропонований порад не слід інтерпретувати як таку, що відсутність випивки у четвер означає, що ви можете випити два у п’ятницю, сказавши Наїмі. Один напій еквівалентний приблизно одній банці пива або бокалу вина.