Експерти зі США назвали побічні ефекти відмови від алкоголю

Ліцензований Консультант з алкоголю та наркотиків у Hazelden Betty Ford Джессіка Хоффман та експерт з поведінкового здоров’я Робін Барнетт із США заявили, що відмова від алкоголю має несподівані «побічні» ефекти. Вони позитивно впливають на стан здоров’я, у ряді випадків пригнічується розвиток раку.

Експерти відзначили, що вживання алкоголю та виникнення через нього хвороб є одним з основних факторів, яких можна уникнути. До того ж, міцні спиртні напої вражають імунну систему, збільшується ризик погіршення роботи серця та судин. Повна відмова від алкоголю призводить до загального оздоровлення.

Підвищується якість сну

Для людини дуже важливо добре висипатися. Йдеться про відновлювальну фазу сну, коли мозок і тіло відпочивають після довгого напруженого дня. Разом з тим, вживання алкоголю перешкоджають цьому процесу. Відмова від спиртних напоїв сприяє здоровому та якісному сну.

Знижується ризик розвитку деяких видів раку

При відмові від алкоголю знижується ризик розвитку онкологічного захворювання. За даними Американського онкологічного товариства, у випадках ураження раком людей не менше 6-8% випадків мають відношення до осіб, які зловживають алкоголем. Страждають печінка і підшлункова залоза, ці органи починають руйнуватися. Переробка алкогольного токсину спричиняє посилену роботу печінки і впливає на її прискорений фізичний знос.

Імунна система стає більш стійкою

Дуже важливим питанням є наявність міцної імунної системи, що виконує захисні функції. Вона перешкоджає проникненню в організм інфекцій та бактерій. При вживанні алкоголю імунітет пригнічується, притуплюється реакція на боротьбу із заразними хворобами, зростають шанси на проникнення та розвиток інфекцій усередині організму.

Людині легше підтримувати здорову вагу

Особи, які відмовилися від алкогольних напоїв, мають можливість контролювати свій вагу, не допускаючи повноти. Спиртні напитки вважаються калорійними, тому громадяни, які вживають їх, ризикують поповнити. До того ж, алкоголь провокує переїдання, що призводить до появи лишніх кілограмів.

Знижується ризик серцево-судинних захворювань

Відмова від алкоголю знижує навантаження на серце і сосуди, поряд з цим, мінімізується опасность захворіти на цукровий діабет, оскільки багато спиртних напоїв містять сахар. Зайва кількість глюкози в крові впливає на розвиток серцево-судинних захворювань. Утримання від алкоголю мінімізує опасність, за рахунок цього підтримується артеріальний тиск і зменшується ймовірність серцевої недостатності.

Печінка стає здоровішою

Відмова від вживання спиртного оздоровлює печінку, оскільки цей орган, переробляючи значні дози алкоголю, уражається цирозом. У ряді випадків печінка також страждає на ожиріння. Неприпустимо захоплюватися алкоголем через значний вред для цього органу.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua