Ендокринолог розповів про причини набору ваги після відмови від куріння

Ендокринолог розповіла про причини набору ваги після відмови від куріння. Перш за все, люди починають вживати велику кількість калорій, що провокує зміни у фігурі.

У людей, які кинули курити, виникає синдром відміни. Коли нікотин не надходить в організм, відбуваються зміни в роботі деяких відділів головного мозку. Внаслідок цього людина може відчувати роздратування, пригніченість, неуважність, постійне відчуття втрати. Це виникає через дефіцит нікотину. В організмі відбувається скорочення серцебиття, нестача повітря, виникають запаморочення, періодичні стрибки артеріального тиску, зростає відчуття голоду.

Нікотин впливає на метаболізм. Людина, що палити не отримує задоволення від прийому їжі. При відмові від куріння головному мозку потрібна їжа, в якій міститься велика кількість жиру і цукру, оскільки цей баланс нагадує дозу нікотину. Відбуваються зміни чутливості до інсуліну. Перебудовується робота печінки та надниркових залоз. Внаслідок трансформацій в організмі людина замінює куріння їжею.

Жінки найчастіше замість їди вибирають чашку кави і сигарету, проте після відмови від шкідливої ​​звички вони вважають за краще їсти, що призводить до лишньої ваги. За перші 3 місяці людина набирає до 69% ваги, після відмови від куріння. Обсяг калорій на добу підвищується у кілька разів.

Ендокринолог рекомендує після відмови від шкідливої ​​звички переключитися на здоровий спосіб життя. Переглянути раціон харчування і додати в нього корисні продукти, як перекус вибирати свіжі овочі або фрукти. Не можна забувати про спорт.