Епідемія грипу: приймайте витамин С, промивайте ніс та висипайтеся!

Щоб не допустити масового зараження на грип серед школярів, чиновники мерій у багатьох містах України закрили школи на карантин. Ми дізналися, коли чекати епідемії та як попередити зараження небезпечним вирусом.

На сьогодні епідеміологічний поріг не перевищено у жодному регіоні України. Навіть у Дніпрі — єдиному населеному пункті, де було перейдено поріг у грудні 2017 року (показник коливався протягом місяця, у середньому він був на рівні 5%), — з січня 2018-го захворюваність йде на спад.

Найменша кількість хворих з кінця 2017 року по сьогоднішній день стабільно реєструється у західних областях – Закарпатській та Тернопільській (у середньому у тиждень – 385 осіб на 100 тисяч населення). Лідер із захворюваності також не змінюється вже яку тиждень — це Київська область (кожні 7 днів — близько 647 осіб на 100 тисяч населення). Але в цілому число грипує як у столичному окрузі, так і в інших регіонах залишається однаковим з різницею в 10-20% то більший, то менший бік.

Отже, до епідемії далеко?

“Поки що — так, — говорить Алла Мироненко, заввідділом респіраторних та інших вірусних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних захворювань ім. Громашевського. — Судіть самі: у грудні 2017 року порівняно з цим місяцем у 2016-му хворих на ГРВІ та грип було майже в три рази менше. Справа в тому, що всі штами цього сезону — “Гонконг”, “Брісбен” та “Мічиган” — вже циркулювали в Україні, тому більшість українців має до них імунітет.

Але сильно розслаблятися не варто. З одного боку — через місяць весна, коли частіше провітрюються приміщення, а люди більше години проводять на вулиці, і тому ймовірність передачі вирусу знижується. З іншого — на пам’яті медиків сезон 1996-1997 рр., коли саме в березні раптом сталася масштабна спалах захворюваності на грип. При цьому штамом, який серед усіх випадків хвороби превалює і зараз. У середньому у співвідношенні 5:1 до грипу штаму А.

Таким чином, ризик захворіти на грип є, та заходи профілактики захворювання як і раніше актуальні. Про трьох головних розповіла Вероніка Князєва, практикуючий сімейний лікар та педіатр.

• По-перше, приймайте таблетований витамин С у дозі: діти після 5 років – 50 мг/день, після 14 років і дорослі – 100 мг/день. Організм дитини до 5 років наповнюйте аскорбіновою кислотою продуктів. Справа в тому, що без її участі неможливе виробництво інтерферонів — імунних факторів, які першими зустрічають вірус грипу.
• По-друге, 4-6 разів на день бризкайте в ніс розчин морської солі. Він забезпечить стабільну зволоженість носа: тільки на “мокрих” слизових можливе вироблення місцевого імунітету.
• По-третє, висипайтеся: тільки під час повноцінного сну виробляються такі важливі гормони для імунитету, як мелатонін та соматотропін.